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东莞送菜公司了解到抗衰老受许多因素的影响,而食物营养是直接、主要的因素之一。东莞送菜公司提醒我们食物中富含许多抗衰老的有用成分,利用妥当,能够防止心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发作和发展,促进健康,延伸寿命。先,下面就来介绍几种蔬菜认识。

胡萝卜:富含维生素A,可使头发坚持光泽,皮肤细腻。

西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是尤佳的抗衰老和抗癌食物。

冬瓜:冬瓜富含丰厚的维生素C,对皮肤的胶原蛋白和弹力纤维,起到润泽作用。常食用,能够反抗前期皱纹生成,令皮肤柔嫩润滑。

洋葱:洋葱可清血,下降胆固醇,抗衰老,而海鲜能供给大量的蛋白质,一起富含锌。

豆腐:豆腐也是蛋白质来源。豆类食物富含一种异黄酮的化学物质,可削减强有力的雌激素活动空间。忧虑乳腺癌,可常食用豆类食物。

圆白菜:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰厚,一起富含纤维,促进肠胃活动,能让消化系统坚持年青生机,而且协助排毒。